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에어컨 없이 여름나는 꿀팁 10가지 | 무더위 극복 생활 요령 한여름 무더위가 절정으로 치닫는 요즘, 정말 지치죠.햇빛은 따갑고, 바람도 뜨겁고, 밤에도 땀이 줄줄… 이럴 땐 누구나 에어컨 앞에 붙어 있고 싶어요.그런데 전기요금도 걱정되고, 하루 종일 에어컨만 틀 수는 없으니, 자연스럽게 시원하게 지낼 방법을 찾게 되더라고요.오늘은 제가 직접 해보고 효과 있었던 에어컨 없이도 시원하게 여름 나는 생활 팁 10가지를 공유해보려고 해요.작지만 실생활에 도움이 되는 방법들이에요 😊1. 선풍기 앞에 얼음물 놓기선풍기만 켜면 그냥 더운 바람만 도는 느낌이잖아요.이럴 땐 얼음을 담은 그릇이나 냉동 생수병을 선풍기 앞에 두세요.냉풍기 못지않은 시원함을 느낄 수 있어요.2. 수건을 냉동실에 살짝!얇은 면 수건을 물에 적신 뒤 비닐에 넣어 냉동실에 10~15분.그걸 목이나 이마에.. 2025. 7. 10.
무더위 이기는 여름 생활 꿀팁 | 집에서 시원하게 보내는 방법 요즘 낮 기온이 35도는 기본이고, 밤에도 선풍기 없으면 잠들기 힘든 진짜 여름이죠.저도 처음엔 에어컨만 믿고 있었는데, 전기요금이 무섭더라고요 😭그래서 최근에 제가 직접 해보고 효과 있었던 "시원하게 지내는 생활 꿀팁"을 정리해봤어요.누구나 따라 하기 쉽고 돈도 거의 안 드는 방법들이니 꼭 한 번 써보세요!1. 선풍기 + 얼음 조합, 진짜 시원해요❄️선풍기 앞에 얼음 넣은 볼이나 물병을 놓아보세요.그냥 바람보다 훨씬 시원한 냉기 바람이 느껴져요. 저희 집 강아지도 거기서만 자요 ㅎㅎ2. 찬물 적신 수건, 목에 두르기 👍수건을 찬물에 적셔 냉장고에 10분 정도 넣었다가 목에 둘러보세요.즉각적으로 체온이 내려가고, 더운 날 외출 전에도 딱이에요!3. 햇볕 차단은 기본! 암막커튼 or 은박지 추천특히 서.. 2025. 7. 10.
장애인활동지원사 자격증 완벽 안내: 자격조건, 교육과정, 취업처까지 총정리 장애인활동지원사는 중증장애인의 일상생활과 사회활동을 지원하는 전문 돌봄 인력으로, 장애인복지법에 따라 국가가 운영하는 제도입니다. 고령화와 함께 복지 인력 수요가 증가하면서 취업과 사회공헌을 동시에 할 수 있는 자격증으로 주목받고 있습니다.✅ 장애인활동지원사란?스스로 일상생활을 하기 어려운 중증장애인의 식사, 이동, 개인위생, 외출 등을 도와주는 장애인 맞춤형 활동지원 인력입니다.🧍 일상생활 지원 (식사, 세면, 옷 갈아입기 등)🚶 외출, 병원 동행, 사회활동 보조🧼 가사 지원 (청소, 세탁 등)✅ 자격 조건아래 조건 중 하나만 충족하면 장애인활동지원사로 활동할 수 있습니다.✅ 요양보호사, 사회복지사, 간호조무사 자격증 소지자✅ 장애인활동지원사 양성교육과정 이수자※ 해당 자격이 없는 경우라도 40시.. 2025. 7. 9.
사회복지직 공무원 완전 정복: 하는 일부터 시험 과목, 합격 전략까지 총정리 사회복지직 공무원은 국민의 복지와 삶의 질 향상을 위해 지방자치단체의 복지 행정업무를 수행하는 공무원입니다. 특히 고령화, 저출산 시대에 그 중요성이 더욱 커지고 있으며, 안정적인 직업으로 많은 이들이 관심을 갖고 있습니다.✅ 사회복지직 공무원 하는 일주로 시청, 군청, 구청, 읍면동 주민센터 등에서 아래와 같은 업무를 수행합니다.🧓 기초생활수급자, 차상위계층 상담 및 지원👩‍🦼 노인, 장애인 복지 대상자 관리👨‍👧‍👦 복지 급여 지급 행정 및 사례관리🏘 긴급복지, 자활센터, 복지관 등과의 협력✅ 응시 자격📌 사회복지사 2급 이상 자격증 필수📌 만 18세 이상 누구나 가능 (학력 제한 없음)📌 지역제한: 일부 지자체는 거주지 제한 존재✅ 시험 과목 및 구조사회복지직 공무원 시험은 일반행.. 2025. 7. 9.
간호조무사 자격증 완벽 가이드: 취득 조건부터 취업까지 한눈에 정리 간호조무사 자격증은 보건복지부가 시행하는 국가자격증으로, 병원·요양병원·보건소 등에서 의사 및 간호사의 업무를 보조하는 역할을 수행합니다.의료 분야 취업을 희망하는 분들이라면 경력 단절, 학력 제한 없이 도전할 수 있는 현실적인 자격증입니다.✅ 간호조무사 자격 조건📌 만 18세 이상이면 누구나 응시 가능📌 학력 제한 없음 (고졸 이상 추천)📌 의료법상 결격 사유가 없는 자✅ 교육 과정 구성간호조무사 자격을 취득하려면 보건복지부 지정 교육기관에서 이론과 실습을 이수해야 합니다.🧠 이론 교육: 약 740시간 (기초의학, 간호학, 보건의료 관련 과목)🏥 병원 실습: 약 780시간 (총 1,520시간)📚 총 교육 기간: 약 9~12개월✅ 간호조무사 국가시험📝 시험 시기: 연 2회(보통 3월·9월)?.. 2025. 7. 9.
사회복지사 자격증 취득방법 및 준비 정리 고령화와 복지 수요가 증가하면서 사회복지사 자격증에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 자격증은 단순한 봉사활동을 넘어, 복지 관련 전문직으로의 진입을 가능하게 해주는 국가공인 자격입니다.✅ 사회복지사 자격증이란?사회복지사는 국가 자격을 통해 취득할 수 있으며, 사회적 약자(노인, 장애인, 아동, 청소년 등)의 삶의 질 향상을 위해 상담, 사례관리, 프로그램 운영 등의 업무를 수행합니다.📌 발급기관: 보건복지부📌 활용 분야: 복지시설, 학교, 병원, 공공기관, 교정시설 등📌 자격 구분: 1급, 2급 (일반적으로 2급부터 취득)✅ 사회복지사 2급 취득 조건사회복지사 2급은 대학교 전공 이수자 또는 학점은행제 이수자가 해당됩니다.🎓 4년제 대학 사회복지학과 졸업자📘 학점은행제 사회복지 전공 14과목.. 2025. 7. 9.

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